PsicoTaller Ansiedad ¿Tu amiga o tu Enemiga?

La conexión con tu cuerpo cuando hay experiencias de ansiedad es muy importante porque la ansiedad es tan desagradable que es común desconectarte corporalmente, irte a la cabeza y sobrepensar. Por lo anterior vamos a trabajar en ir poco a poco conectándote con tu cuerpo creando sensaciones agradables, para ir habitando tu corporalidad. Escribir a mano es un primer paso para acercarte a esta conexión, por otro lado y otro de los objetivos de esta primera herramienta es VACIAR, cuando utilizas la mano y vas viendo en el papel lo que estás escribiendo la sensación de vaciarte y luego de ligereza es mucho más poderosa y más plausible que cuando tecleas un celular o una una computadora.