Y-30 Incursiona en la práctica de yoga: sesión suave, que requiere poco esfuerzo físico y ningún tipo de experiencia. Date la oportunidad de comenzar tu camino en la vía del yoga.
Y-30 Trabajo de purificación: 30 minutos destinados a practicar torsiones que ayudan a eliminar las toxinas, a los intestinos para mover los desechos del cuerpo y a la mente para dejar atrás los pensamientos que nos impiden ir hacia adelante.
Y-30 Elimina la tensión de hombros y cuello: 30 minutos de yoga dedicados a trabajar la tensión de hombros y cuello. Es una práctica que requiere poco esfuerzo. Consigue una silla, un libro o mancuerna y una toalla.
Y-30 Para un descanso profundo: Disfruta de una sencilla práctica de yoga de 30 minutos, pensada en la activación del sistema parasimpático, con ello lograr una relajación muy profunda y un descanso reparador.
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